One Month One Book Fatayat NU Maroko: Sejenak Hening
Di tengah hiruk pikuk dunia yang semakin sering membuat kita khawatir, overthinking, bahkan serba salah dalam mengambil keputusan, sudah saatnya kita menepi dan memberikan waktu pada diri kita untuk hening sejenak dan melepas penat yang sudah bersarang.
Untuk itu, OMOB kali ini menemani kita semua untuk menemukan cara menikmati hidup ala Adjie Santosoputro dalam bukunya yang berjudul “Sejenak Hening” bersama sahabat Nabielatun Nisa’. Dalam bukunya, alumni pendidikan psikologi Universitas Gadjah Mada (UGM) ini mengajak para pembacanya untuk memberikan jeda pada diri dan berintrospeksi, menyadarkan kita untuk tidak terjebak di masa lalu ataupun terlalu takut akan misteri masa depan dan lebih bisa menghargai masa sekarang.
Buku dengan tebal kurang lebih 310 halaman ini terdiri dari 43 bab kisah yang akan menuntun keheningan kita. Bukan hanya itu, pikiran kita akan dimanjakan dengan bahasa yang ringan dan hal-hal lucu sebagai intermeso yang dapat menghilangkan rasa bosan.
We must quiet the mind to only hear
Hening dan Tenang itu perlu dilatih. Kalimat penulis ini menjadi sebuah arahan kepada parapembaca untuk belajar mengendalikan diri, menahan emosi, menata ego diri, mencegahenergi negatif menguasai, dan menemukan kebahagiaan dalam kehidupan yang hanyasekali ini.
Karena kebahagiaan adalah salah satu hal terbesar yang kita cari dalam hidup. Tapi tanpa sadar, terkadang kita tersesat karena terlalu lama mencarinya. Alih-alih mencari, ternyata letak kebahagiaan yang hakiki ada pada diri sendiri.
Tips meditasi ala buku “Sejenak Hening”
- Menciptakan suasana hening,
- Duduk dalam posisi rileks,
- Mengosongkan pikiran dan berkonsentrasi mengatur napas,
- Menyadari apa yang terjadi,
- Tersenyum.
Tidak hanya mengajak pada ketenangan, buku ini juga memberikan kita panduan bermeditasi sebagai upaya untuk mendapatkan ketenangan yang dicari.
Jadi, mari luangkan waktu sejenak untuk diam yang bisa menggerakkan kita pada ketenangan dan menjalani alur kehidupan dengan senyuman.
Ikuti kegiatan kami lewat instagram @fatayatnumaroko
Baca artikel terbaru kami
